Hver morgen når jeg står op vælger jeg at kontakte "spirit " og bede om en dag med sunde nærende valg ift mad og lyst og glæde ved motion ..Det virker ..! som før skrevet ..Når hverdagen igen kører er det for mig endnu vigtigere at have en grundplan ift til min mad og min dag ..så kan jeg bedre foretage de valg som er i tråd med mine ønsker og autencitet ..
Jeg bruger ofte det lige at træde et skridt tilbage inden et måltid og tage kontakt at mærke mig selv og min krop , min sult og nyde det jeg putter i munden er et afgørende trick .
Det sammen med motionen , jo lettere jeg er blevet jo mere nyder jeg at bevæge mig , og på daglig basis.. Jeg elsker min spinner cykel , mini cykel mit fitness program og grundprogram ..jeg gør det der virker for mig ,det er hele hemmeligheden bag vedat bevæglese bliver til leg og glæde og ikke til et hårdt pres ala jeg skal ..
liv og nydelse og dag gentagelse ..
Hvad ville være godt for mig idag ? det spørgsmål opfordrer jeg " mine Kaniner " til at stile sig selv..
Et andet værktøj er at bryde isolationen og få delt ..med andre der er i samme proces .
så hav en plan , be en bøn og nyd din proces en dag ad gangen ..
Jeg ved at denne vej mod og med min autentiske quinde er livslang ..
blide hverdags tanker jeres vej ..
Blessed be <3 <3
