Om at holde det enkelt og møde sig selv hvor man er ..

I processen med at finde ind i til sin indre autentiske kvinde og udforske den kost vægt og livsstil som er rigtig for en selv .. Kommer der automatisk en masse med sig ..
at sætte sig mål .. ja det kan vi alle ! hvor mange gange har jeg ikke bedt om at være tynd imorgen imens jeg sad med hånden nede i chips posen ..Hvorfor ?
Bla.. fordi mine mål var overskuelige .. Jeg kunne ikke vågne og være tynd, dagen efter ! Både fordi jeg havde et urealistisk mål ! og fordi jeg ikke var i stand til at arbejde med hvorfor jeg tilstadighed spiste og spiste og hvordan ..jeg lærte at rumme mine følelser , handle på dem eller give slip i dem.. og stadig gå fremad med små skridt ..Idag går vi igang med at rydde ud i myterne inde i os selv ..
Er der rod omkring dig ?
Hvad kan du gøre idag ?
og hvad kunne et lille mål være ..?

et af de første ting jeg gjorde var at smide alt sukker og snask ud af mine skabe og meddele min daværende familie at i det næste stykke tid ..skulle jeg ikke kunne se noget der lignede sukker, is og kager og chokolade etc.. i huset !
Ud med det ..
En anden ting kunne være at sørge for at blive rørt idag uanset hvordan formen er ..
Et kvarters gåtur 7 et halvt minut den ene vej og det samme den anden...
ligge en plan for dit mad ind tag bare for idag ..
se mere i spirit slim coaching gruppen på face book ..


Keep it simple ..
og så er det sgu vigigt at sige til os selv ..
hvor fantatiske vi er og at vi ikke mere behøver at være alene
Der er andre der går vejen med os ..
Blessed Be ..