om at holde fokus , vægte contra ikke vægte ..

På vejen til vores autencitet ... med fokus på at finde den sunde, nærende , givende måde at spise på , røre sig på og samtidig enten ..tabe sig på , lære at nærme sig næring på igen .. etc.. Kommer spørgsmålet poppende op af sig selv .. Hvad med badevægten . ? er den min ven eller fjende.. Kun du kan finde svaret !!
Men erfaringsudveksling er noget jeg ihvertfald er blevet mere bevidst om mine egne mønstre. af..
I de sidste 12 år , hvor jeg langsomt er gået vejen , jeg går på nu og er gået ned i vægt med små og store hop op og ned har jeg haft erfaringer med følgende..

at smide badevægten ud af mit liv..og langsomt snyde mig selv resultat at jeg langsomt , uendelige langsomt blev lidt større igen ..
at lade en person ( diætist veje mig for ikke at holde fokus på hvad jeg vejede ..) resultat at jeg langsomt tog på igen .. fordi hun ikke måtte sig noget :-)
har perioder hvor jeg stod opppe på vægten hver morgen og hvor vægten styrede mit liv..


Idag er jeg nået frem til en Balance som svinger uendeligt lidt.. men hvor jeg kan være med krop og sjæl og gå vejen mod den autencitet på alle planer jeg virkelig er..
Jeg går på vægten ca en gang om ugen hver 14 dag ..
Jeg gør det om morgnen .. efter toiletbesøg :-) ..
Jeg skriver ned hvad jeg vejer hver gang den rykker ned af ikke hvis det står stille
..
Jeg går ikke på vægten hvis jeg har afviget fra mit normale madindtag .. og holde lidt fest .. for så kommer der væske i kroppen ..
Jeg arbejder på alle planer med accepten af de valg jeg foretager mig..
Jeg må sande ..
at når jeg spiser ting som ikke lige er på den liste der hedder sund og nærende for alle mine legemer tager jeg på !! sådan er det bare !!
at når jeg give slip i kontrollen og bevæger mig af glæde og er i flow med min mad, og spiser som det følges ægte og godt så taber jeg mig..
Lissom med sukker ikke sukker
Har jeg i Spirit Slim Coachng ikke en skrap færdig syet holdning til spørgsmålet om vægt ..
Men jeg har en glæde ved at følge mine " kaniner " i deres erfaringsdannelse
og et tilbud til dig med at stille de spørgsmål der vil gøre at du får skudt din vej igang ..
vær velkommen
Blessed Be <3