Ordene at være tilstede i NUET .. er nærmest blevet en floskel ligesom ha en god dag eller jeg elsker dig ! .. Hvad vil det sige ? at være tilstede ..
og hvad med bevisthed ??
Hvordan er jeg tilstede i min krop med min sjæl , eller er det omvendt ??
Og når vi så taler om at spise med den bevisthed .. så vi ikkke bare hælder ind .. og kører på automat pilot ..Hvad vil det så sige ?
For mig har den afgørende faktor været at ha kontakt til universet og bede om hjælp og styrke og mod derfra ..
en anden afgørende faktor er at ha en rå skitse over min dag .. og madindtag om ikke andet så inde i hovedet & hjertet ...
små tricks i nuet kan være lige at gå for sig selv når jeg er ude i sociale sammenhænge og samle energien inden måltidet eller lige gå ind i mig selv .. og mærke tilstanden ..
efter den aftalte mængde ( med mig selv og min mave ) evt rejse mig og gå på toilet , for at markere overfor mig selv at nok er nok..
lægge kniv og gaffel fra mig ..
Hvis og når jeg er hjemme så sidde ved et bord .. og smage på maden .. istedet for at skovle ind foran computer og tv ..
spise salat med en gaffel og ikke en ske ..
anrette maden så den er sanselig og visuel ..og æstetisk ..så får jeg mere lyst til at bruge tid på at nyde den ..
velsigne min mad .. også videre .. små tricks til at fremme min vej mod min autentiske kvinde og få en fredelige og et glædesfyldt forhold til mad & krop og sjæl ...
I forhold til det at bevæge sig .. gælder stort se de sammen principper for mig ..
Om morgenen beder jeg universet om glæde , mod og styrke til og ved motion ..senere mærker jeg efter i min krop hvad slags bevægelse har den lyst til at lave idag .. øver mig at acceptere denne lyst og følge den , ikke presse krop og sjæl til noget ..
men samtidig sikre at den har valg muligheder .. og nyder de forskellige ting vi gennemgår ( krop, sjæl og jeg ) ..
det samme med dagens opgaver jeg er med det, som jeg foretager mig i langt højere grad end da jeg førhen bare kørte afsted på auto - pilot!
Blessed Be
Ingen kommentarer:
Send en kommentar